Affan Sheikh Sådan stopper du med at gamble
Ludomani, også kendt som spilafhængighed, påvirker både spilleren selv og de mennesker, der står tæt på. Derfor er det vigtigt at kende til faresignalerne og tage ansvar for sit spil – allerede inden det går galt. I denne artikel guider vi dig til, hvordan du kan spille ansvarligt og undgå at havne i en situation, hvor spillet tager overhånd.
Episode 20 – Reklamer; En samtale med adfærdsanalytikeren Christian Vedersø om konsekvenserne af spilreklamer
- Forskere har nemlig fundet ud af, at folk, der er heldige i spil til at begynde med, har større risiko for at blive ludomaner end dem, der taber.
- Mange udbydere har desuden implementeret informationskampagner, der oplyser om risikoen ved spil og informerer om, hvor man kan søge hjælp.
- Spillemyndigheden er ikke ansvarlig for tekniske fejl og nedbrud i ROFUS.
- Det er et signalstof, der styrer din hjernes belønningscenter.
I værste fald kan personen have svært ved at klare sin skolegang, uddannelse eller arbejde. De sociale og økonomiske problemer kan hobe sig op, og personen bliver meget isoleret og ensom, hvilket kan have psykiske følger som fx depression. Husk på, at spil aldrig bør være en løsning på problemer eller en vej ud af økonomiske udfordringer. Ved at være ærlig over for dig selv og tage ansvar for dine valg, øger du chancen for at bevare kontrollen og undgå, at spillet udvikler sig til et problem.
Der findes også professionelle tilbud, hvor du anonymt kan få rådgivning og støtte, som fx StopSpillet, der er en gratis hjælpelinje for personer med spilleproblemer og deres pårørende. Husk også at tage pauser og mærke efter, hvordan du har det, når du spiller. Hvis du oplever, at spillet fylder for meget i dine tanker eller begynder at påvirke dit humør, kan det være et tegn på, at du bør justere dine vaner. Ved at være ærlig over for dig selv og løbende evaluere dine spillemønstre kan du sikre, at spil forbliver en sjov og ufarlig fritidsaktivitet.
Sådan sætter du personlige grænser
Der ses ofte en forvrænget tankegang hos personer, der lider af ludomani, såsom benægtelse af afhængighed, minimering af tab, overtro og en følelse af at kunne forudsige spilresultater. De kan komme til udtryk i form af vrede, stress, angst eller sørgmodighed. Stærkere og mere alvorlige abstinenser kan være feber, rystelser og panikanfald. Spilleren er ikke i stand til at stoppe med at spille, selvom de ønsker at stoppe. De opdager, at deres spillevaner er upassende, men når de forsøger at skære ned eller stoppe, mislykkes de. Problematisk spil ses hos personer, der ikke er kompulsive, men stadig har et problem med at spille, som er ude af deres kontrol.
At spille på pengespil kan for mange være en underholdende fritidsaktivitet, men for nogle kan det udvikle sig til et alvorligt problem. Ludomani – spilleafhængighed – rammer hvert år tusindvis af danskere og kan få store konsekvenser for både den enkelte og deres nærmeste. Derfor er det vigtigt at kende til ansvarligt spil og de redskaber, der kan hjælpe med at holde spillet på et sundt niveau. Hvis du eller en, du kender, oplever problemer med spil, er det vigtigt at vide, at der findes hjælp at hente. Du kan blandt andet kontakte StopSpillet, som tilbyder gratis og anonym rådgivning om spilafhængighed både til spillere og pårørende. At spille spil om penge kan for mange være en sjov og spændende fritidsinteresse, men for nogle udvikler det sig til et problem, der kan få alvorlige konsekvenser.
I det her afsnit skal det nu blandt andet handle om, hvordan du som pårørende kan opdage tegn på ludomani, og hvilke behandlingsmuligheder der findes i dag. I det første afsnit fortalte psykolog Jakob Linnet, der er leder af Klinik for Ludomani, hvordan ludomani opstår i hjernen, og hvorfor det er så svært at kaste sig ud i en behandling. Ofte vil ludomani være resultatet af forskellige, negative mentale faktorer. Disse kan være svære at slippe af med, og det er også derfor at mange hænger fast i de sædvanlige vaner, når de lider af ludomani. Det kan være et midlertidig skridt, men du skal finde et sådant alternativ.
Du kan også vælge at aktivere påmindelser, der gør dig opmærksom på, hvor længe du har spillet, eller hvor meget du har brugt. Derudover findes der selvudelukkelsesordninger som ROFUS, hvor du kan udelukke dig selv fra alle danske spillesider i en periode eller permanent. Ved at forstå spillets psykologi kan du bedre genkende, hvornår spillet begynder at tage over, og dermed lettere holde fast i dine egne grænser.
At spille casino kan være både underholdende og spændende – men for nogle kan det udvikle sig til en farlig vane. Ludomani, eller spilafhængighed, rammer hvert år tusindvis af danskere og deres pårørende. Alligevel er det et emne, der ofte bliver overset, og mange kender ikke de klare tegn på et usundt nye udenlandske casinoer med dansk licens 2025 spillemønster, før det er for sent. Sin nye bog, Fri for Ludomani, betegner han som en hjælp-til-selvhjælpsbog. Bogen er i øvrigt blevet til, fordi Danske Spil kontaktede ham for at få faglig sparring til bla. At etablere en behandlingsstrategi og til oprettelsen af ludomanilinjen.dk.
